nie wiem

Witam , mam taki problem . Otóż mam zakupiony jabłczan kreatyny . Niedługo znowu zaczynam cykl i nie wiem co dokupić czy jakąś przedtreningówke czy może lepszym wyjściem będzie Bulk ? -Cel : Masa Z góry dziekuje .

Siema! Szybkie pytanko. Cisne teścia i po raz pierwszy zauważyłem ze coś pływa brązowego w środku. Miał ktoś coś takiego i czy bezpiecznie to wgl bić . przechowywany w normalnej temperaturze. Dlugo mnie nie było na forum i nie wiem czy można wrzucać fotki czy nie. Z góry dzięki za pomoc!

Mam takie pytanie!! co należy brac aby przybyc cos na masie?? Zacząłem nieadwno trenowac ale mam mała mase i nie mam za bardzo co rzeźic;/ mozecie mi cos polecic co mam zrobic ?? jakies odżywki czy nie wiem co :/ pleaseee

Mam gainera i carbo w foli i nie wiem czy kupujac odzywki w tej formie trzeba przesypywac do jakiegos szczelniejszego pojemnika. Dotychczas po otwarciu zawijalem koncowke (tak aby bylo jak najbardziej szczelnie) i spinalem spinaczami :) Czy to dobre rozwiazanie?

SORRY ze takj pozno pisze. Dzisiaj na rynku w tarnowie beda pokazy kilku szkol sztuk, sportow walki na rynku od godz 17 bedzie m.in. karate k, kungfu chow gar, boks, capooeira. I chyba jeszcze cos no ale dokladnie nie wiem. pozdro

Wujek ma wysyłać paczkę dla rodziny, chce mi kupić jakiegoś supla z USA, chciałbym się was poradzić co lepiej wziąć ? Za jakieś 2 miesiące przymierzam się do cyklu z 2 staków i nie wiem co wybrać, a wybór spory ..

Witam. Ostatnio szukałem jakiś ciekawych ćwiczeń abs i znalazłem to ABS. Jednak nie wiem jak często ćwiczyć. Codziennie czy może co dwa dni? Mógłby mi ktoś pomóc w wybraniu treningu?

Witam. Jakis dobry, szybki i spr sposob na lekkie uczulenie na twarzy? Nie wiem czy to od pieska, ktorego mam od 1,5 tyg w mieszkaniu czy od jakiegos jedzenia. Narazie lece calcium z kwercetyna i wrzuce moze cynk.

Nie wiem czy to wina serwera, ale to co mi sie wolno laduja strony to masakra. (mam neo 2mega) Moze zlozmy sie cos wiecej na ten abonament tak zeby to w miare sprawnie chodzilo.

chce zrobić cykl animal pump wraz z mstackiem i jakims białkiem (osobiscie jeszcze nie wiem jakim) i mam zamiar dorzucić do tego mono z olimpu i teraz niewiem czy lepiej bedzie brać mono wraz ze wszystkim czy zacząć ją jeść wtedy kiedy skończe animale?

Witam. Ćwiczę ale mam ciągle problem z brzuchem i klatka. Resztę mięśni mam w porządku. I ćwiczenia przynoszą efekty. Problemem jest to że brałem sterydy nie ćwicząc bo lekarze błędnie zdiagnozowali mi zapalenie stawów, i nie wiem jak sobie z tym teraz poradzić. Proszę o radę. Pozdrawiam

tak jak napisałem w temacie prosze o pomoc odnosnie dawkowania. mam juz rozpiske na dwa suple i nie wiem jak brac do nich białko a dokladnie WHEY PROTEIN HARDCORE™ 2,27kg mam ułożoną diete składającą sie z 6 posiłków waże 82 kg mierze 187 cm z góry za pomoc dziekuje

Wiec mam w planie kupic dobry booster xd Nie wiem czy kupic sobie juz cos z kreatyna jak np GASPARI NUTRITION Super Pump 250 800g, i do tego vita albo jakies inne mono czy normalnie NO i dokupic kreatyne? Czekam na wasze propozycje :) co polecacie?

Jakie puchy kupić żeby bylo relatywnie najtaniej i najefektywniej? Zastanawiam sie nad małym CP + 500g mono albo duży CP + 250g mono. Nie wiem tylko czy jest sens brac stack w nietreningowe, wtedy moze lepiej wiecej mono mniej stacka. Trenuje 4 razy w tygodniu. Dzieki za rady

Witam wszystkich! Od 3tyg.marca lecę na nandrolonie 250mg.do tego test.prol. Kończę ten długi cykl i nie wiem jak z głową podejść do odblokowania. Kupilem 3×5000iu+clomid 24tab. Z góry serdeczne dzięki za odpowiedz. Moro.

Robie trening mawashiego dla początkujących już 2-gi raz (ogólnie 8 miechow) i w ogóle nie widze przyrostów ani o 0,5cm.Dieta była,ćwiczenia wykonywałem poprawnie technicznie i powoli.Nie wiem co było źle

jak dawkować mega mass 2000 aby osiągnąć maksymalny efekt mam 20 lat i mam sporom nie dowage czy mega mass 2000 pomorze mi to zmienić w szybkim czasie prosze o odpowiec na moje pytanie bo nie wiem jak mam dawkowac dokładnie tak jak trzeba

Hej. Mam 14 lat, waże 75kg i mam 162 cm wzrostu. Kompletnie nie wiem jak schudnąć.Proszę pomóżcie mi jakoś. Próbowałam głodóek itd ale wtedy wylądowywałam w szpitalach. Proszę pomóżcie mi jakoś... Próbuję nie jeść słodyczy ale to i tak mi nic nie daje bo na wadzę dalej przybywam

witam. mam pytanie. mam skaze białkową i nie moge pić czystego mleka itp (jogurty itp itd tak ale nie mleko) i teraz nie wiem co jesc na sniadanie w diecie na masie kazdy mowi o platkach + mleko a ja nie moge mleka i nie mam pojecia co zjesc prosze o porady

Witam , mam 16 lat, 184-185 cm wzrostu i ważę ok. 90kg. Odkąd pamiętam miałem ,,drobne" problemy z nadwagą. Bardzo chciałbym pozbyć się tego tłuszczu kosztem mięśni. Czy siłownia w tym wieku to dobry pomysł ? Dodam też że mam astmę , i nie wiem czy nie będzie mi to przeszkadzało w ćwiczeniach.